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你是否因為身體條件受限，找不到合適的減肥方式？一位身高158公分、體重65公斤的女性向我們提問：「我下肢和臉部容易腫脹，頸椎動過手術，沒辦法做劇烈運動，還能怎麼瘦身？」這個問題，對於許多脊椎或關節有手術史的人來說，恐怕再熟悉不過了。傳統的高強度運動如跑步、跳繩、重訓，對於脊椎或關節曾受傷或手術過的人來說，確實不適合，因為這些運動可能增加脊椎和關節的負擔，甚至導致二次傷害。然而，這並不代表就沒有其它的減肥方法。
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