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你是否有過這樣的困擾?每天堅持快走或慢跑,盡心盡力地運動,卻發現上半身愈來愈纖細,下半身卻依然粗壯?特別是大腿內側與後側的贅肉總是甩不掉,讓你對自己的體態感到無奈。別擔心,今天我們就來解密這個常見的困惑,並告訴你該如何調整運動方式,成功擺脫大腿的煩惱!
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