邱正宏醫師 掌握您的美麗與健康

隨著年齡增長，許多人都面臨著一個共同問題：腹部凸起。特別是當人們進入40歲後，基礎代謝減慢，加上忙碌的生活節奏，許多男性和女性都容易在小腹積聚脂肪，形成了我們常說的“鮪魚肚”！那麼，要如何擺脫這個困擾呢？ 

小腹凸凸怎麼消除？ 如何有效瘦小腹？

馬鞍腿，它不僅是一個名詞，更是許多人心中的困擾。這是指大腿外側的贅肉，仿佛穿上了馬褲，騎在馬鞍上一般。這樣的外觀，讓許多人感到困擾。大腿外側的脂肪堆積，通常在初期並不明顯，但隨著時間的推移，這些脂肪會逐漸積累，變得越來越明顯，即使體重正常，這些區域的脂肪也難以減少。此時，溶脂抽脂手術可能是最快的解決方案。

3分鐘【瘦腿】專家教你有效消除馬鞍腿！快速瘦大腿外側的神奇方法

隨著醫學美容的不斷進步，自體脂肪隆乳成為近年最熱門的選擇，不再侷限於植入假體。許多女性對於這個選項充滿好奇，尤其是對於體重較輕的人是否適合。根據邱正宏醫師在美容外科相關期刊的研究指出，極瘦的女性做自體脂肪隆乳後，乳房增大的程度與體重正常的女性相比，沒有差異，且吸收率也相近。因此，網路上關於極瘦人做自體脂肪隆乳的疑慮是沒有科學根據的。

太瘦的人做自體脂肪隆乳會吸收掉嗎？

兩位來自香港的美女，共同赴台接受隆乳手術。甲女選擇了假體隆乳，而乙女則選擇了在景升診所做自體脂肪隆乳。隆乳後的三個月裡，甲女開始羨慕乙女天然柔軟的胸部外觀、觸感，決定移除假體，改為自體脂肪隆乳。

隆乳：為什麼她的閨蜜都選擇自體脂肪隆乳？

雖然有證據顯示肥胖可能與腸道菌落異常有關，但目前的證據更多地表明，肥胖主要是由於飲食不當、攝入過多熱量所導致的結果，而不是菌落異常導致的。因此，益生菌或許能對腸道健康有所幫助，但對於減肥效果並無法提供明確證據。

瘦不下來是益生菌不足嗎？吃益生菌能減肥嗎？

奇異果是維他命C含量極豐富的水果， 醫學研究發現補充豐富的維他命C，在輕度至中度的運動時可幫助脂肪燃燒，最多可增加脂肪燃燒達到30%。 但是，如果你以為這樣的話，每天大量吃奇異果就可以減肥瘦腿，那你可就大錯特錯了。

3分鐘科學解析吃奇異果對於【瘦腿】的效果

現在，減肥方法多種多樣，其中最受歡迎的縮胃針、減肥筆等工具成為了減肥的好幫手。然而，減肥不僅重要，還要注意如何保持不反彈。如何實現「減肥不復胖」？這需要我們先建立正確的減肥知識和觀念。但是，不少人陷入了「少量多餐」的減肥陷阱。景升診所的邱正宏醫師指出，少量多餐並非正確的減肥方法，甚至應盡量避免在餐間攝入甜食和飲料。為什麼如此？讓我們一起來探討。

少量多餐減肥大忌

醫學美容的秘訣在於三個原則：下垂的要拉提，凹陷的要填充，過多的要減少。填充劑，英文稱 filler，是其中不可或缺的一環。矽膠填充曾經風靡，但與人體不相容，易因地心引力而移位，致使外觀不自然。如今，「脂肪膠」作為填充新星崛起，經過特殊處理後，效果超越一般填充劑。不僅穩定性高，且吸收率低，效果可持續更久。無論是隆鼻、填顴、還是改善細紋，脂肪膠都能輕鬆搞定！

脂肪膠-脂肪精密加工的時代來臨

根據衛福部統計，一份麻辣火鍋至少含有2400大卡以上的熱量。加上飲料、甜點、冰淇淋、啤酒和紅酒等，總熱量可能超過3000大卡，相當於爬八趟101大樓的消耗。更為令人擔憂的是，火鍋湯底中的鈉含量超標，甚至有時高達6000毫克，遠超過一天所需的2400毫克。此外，火鍋中的磷酸鹽和硝酸銨等物質對健康也有不利影響。

減肥吃火鍋越吃越瘦，減肥期吃火鍋3妙招

自體脂肪移植領域最新的熱門名詞就是「奈米脂肪」。這項技術搭上了「奈米」科技的列車，聽起來彷彿是美容界的新時代新寵兒，讓人充滿了期待和想像。

「奈米脂肪」其實也是自體脂肪，不過在處理過程中將脂肪粉碎，原本的脂肪細胞已破裂不復存在，僅剩下乳化的脂肪（油水）。