邱正宏醫師 掌握您的美麗與健康

吸脂手術，顧名思義，就是透過手術將體內多餘的脂肪吸出來，以達到瘦身和雕塑體型的目的。在台灣，我們常稱這類手術為「抽脂」。雖然名稱中有「抽」這個字眼，聽起來略帶恐怖，但實際上，這種手術並沒有想像中那麼可怕。

抽脂手術的歷史比人類登陸月球還短你相信嗎？

你是否知道，背部的厚度會影響你的年齡感？背厚一寸，人老三歲。那麼，如何才能讓背部變得纖細呢？首先，我們要了解背部增厚的原因，並針對性地進行治療和運動。

三個簡單動作讓你輕鬆瘦背部

你知道嗎？胃是一個非常有彈性的器官。當胃處於最小狀態時，它的容量僅有約50CC，甚至不到一個小杯子的容量。然而，當我們進食後，胃的容量卻可以迅速擴大到1500CC，相當於三杯500CC的木瓜牛奶。如果是吃到飽餐廳的那種情況，胃甚至可以膨脹到4000CC，約為原來容量的80倍之多。這種驚人的彈性使得我們能夠容納大量的食物，但也帶來了一些健康問題。

減肥就是要漸進式減少食量

研究顯示，台灣肥胖率逐年上升，但7成民眾未意識到肥胖是疾病，會增加三高、腦中風等血管疾病風險，甚至提高新冠肺炎重症感染的可能性。儘管多數人通過飲食控制和運動減肥，成功率仍不高，且常有復胖問題。那該如何減肥呢？

美女醫師、營養師分享代餐減肥的秘密

脂肪肝，這個聽起來並不陌生的詞彙，究竟是什麼呢？它對我們的健康有何影響？該如何預防和改善脂肪肝呢？讓我們從科學的角度來詳細探討。

脂肪肝怎麼辦？ 血脂過高有什麼風險？如何改善內臟脂肪呢？

肥胖紋，是許多人在體重快速增加或懷孕期間所面臨的一個困擾。這些紋路看起來像是皮膚上的裂痕，不僅影響美觀，還讓人感到不安。那麼，肥胖紋到底是什麼？我們又該如何有效預防和治療呢？讓我們從醫學角度來深入探討。

肥胖紋怎麼處理？

每個人都渴望擁有亮麗的膚色，而美白往往是其中的重要一環。然而，許多人同時也希望透過飲食來達成這個目標，並且避免發胖的風險。針對這個話題，景升診所邱正宏醫師為大家分享一些重要觀念與建議。

這些食物吃了能美白又不會發胖

縮胃針是一種以胃內注射的方式，利用肉毒桿菌素來達到減肥效果的療法。這種療法適合哪些人呢？主要有兩類人群。

哪些人適合做縮胃針治療？

你是否曾在健身房聽過教練建議你多做深蹲，因為它能幫助你燃燒脂肪？那麼，深蹲到底是什麼運動？它真的能讓你減肥瘦下來嗎？

可以深蹲嗎？ 有效的瘦大腿運動有哪些？

想要透過跑步來達到減肥效果，是否需要注重運動時間和心率呢？答案是肯定的。跑步減肥需要注意一些關鍵要素，以達到最佳效果。本文將為您揭示跑步減肥的訣竅，幫助您在跑步過程中輕鬆燃燒脂肪。

跑步減肥，看時長，更要看心率！